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凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)

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作者: 格桑GS
下定决心减肥 的我,除了每天运动计划外,就是要管住嘴了,单单水煮的鸡胸肉实在下不去口,只好自己凉拌啦,无油减脂还美味

用料

凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)的做法步骤

步骤 1

胡萝卜,黄瓜切丝备用

步骤 2

鸡胸肉解冻备用

步骤 3

葱、小米辣切段,蒜切丁备用(有喜欢吃香菜的可以切点香菜段)

步骤 4

鸡胸肉冷水下锅,加料酒(家里没有姜了,条件好的朋友可以加几片姜🤣)大火煮熟(大概10来分钟左右,看一下不要煮太老)

步骤 5

煮熟的鸡胸肉撕成小条(刚煮出来的鸡胸肉很烫哦,要小心,铁砂掌除外)

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步骤 6
步骤 6

将准备好的葱姜蒜,小米辣(对不起,我穷没有姜)胡萝卜丝,黄瓜丝都加入撕好的鸡胸肉中

步骤 7

加入蚝油,酱油,生抽,醋,一点点盐,鸡精,拌匀

步骤 8

美味又减脂的手撕鸡胸肉就完成啦,简单好吃还不胖,哈哈

步骤 9

我弄的量比较多,一个人吃的话可以半根黄瓜和胡萝卜就可以啦

凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)的小贴士

条件再好一点的小伙伴,可以加点柠檬,味道更好哦,酸辣可口

菜谱创建时间:2020-05-14 19:59:15
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