香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐

作者： Agoni520

集美们好！我是瘦了104斤的大婉婉~疫情过后终于突破了第N个减脂平台期~今天咱们吃点好吃的吧~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒粉 一扣扣
• 口蘑 10个
• 盐 1克
• 迷迭香 3根

香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐的做法步骤

步骤 1

准备口蘑洗干净~中间的梗扔掉~鸡胸肉想怎么腌制怎么腌制~不用纠结

步骤 2

先做口蘑~小火加热平底锅~把蘑菇如图放进去~后背刷点油~

步骤 3

蘑菇表面煎成褐色~翻面！

步骤 4

全体起立~翻身！然后盖锅盖闷他！

步骤 5

闷口蘑的时间咱们煎鸡胸肉~小火然后撒油！

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步骤 6

步骤 6

放入鸡胸~来点迷迭香增加香气~别问我为啥放迷迭香~还不是因为自己种了一盆迷迭香~这小东西长的太快~没事儿就给剪掉点~煎肉真的有种特殊香气~好吃！

步骤 7

这时候看口蘑中间的洞洞有汤了~那就是熟了~关火放点黑胡椒和一扣扣盐~

步骤 8

鸡胸翻面撒黑胡椒~午餐齐活！

步骤 9

放入盘子里~口蘑里的汤千万不要撒了~那可是口蘑最精致的口味汤！美味！

香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐的小贴士

所有食物都要小火！最小火！

菜谱创建时间：2020-05-14 11:57:27