0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治

作者： 猪琪在做饭

用料

• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱 2勺
• 生菜 3-6片
• 肉类食物（鱼/虾/鸡肉） 适量克

0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治的做法步骤

步骤 1

〰️将所有食材洗净，肉类食物用水煮开即可 ⚠️如是减脂瘦身人士，尽量不要使用调料。可加入少许盐进行简单调味

步骤 2

无油煎鸡胸肉味道比水煮要好吃的多些😄

步骤 3

〰️将保鲜膜铺于桌面，将生菜分3片平压在保鲜膜上，将所有食材放于生菜中，包裹起来，用牙签固定住就完成啦！

步骤 4

爱吃芝士的宝宝可以加上一片芝士片！！味道特别好！

步骤 5

这个是不健身版本的，把鸡肉裹上面包糠鸡蛋液煎一会，淋上沙拉酱味道很好哦！

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步骤 6

步骤 6

用牙签固定住这个小包包～我做的太满了都快溢出来了😂

步骤 7

口感丰富又很清爽！夏天吃最适合啦！

步骤 8

这款三明治真的是0难度，做法简单且好吃营养！层层美食与清爽的蔬菜混合于口中～好吃的不得了啦👏

步骤 9

搭配上拿铁或者冰美式～～最佳哦！

菜谱创建时间：2020-05-14 09:57:48