生酮亚麻籽饼减肥期的良配

作者： 豆浆油条的日子

用料

• 亚麻籽 400克
• 沸水 400克
• 盐 3克
• 黑胡椒 适量
• 洋车前子壳粉 130克

生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法步骤

步骤 1

把所有的材料放一起，盐和胡椒你们可以自己口味调整

步骤 2

用沸水的时候用筷子搅拌，然后停滞3分钟，让他们充分吸收一下水份

步骤 3

揉成小面团，放在蛋糕纸中间，用擀面杖擀到1MM厚的饼皮

步骤 4

可以用一个盘子倒扣出一个圆形

步骤 5

锅里不用放油，直接干烘，切记小火，饼会回收一些

步骤 6

烘完的饼皮，松软有弹性，接下去可以自己发挥想象，墨西哥卷吃起来

生酮亚麻籽饼减肥期的良配的小贴士

划重点：吃这个饼一定要多喝水多喝水多喝水…

菜谱创建时间：2020-05-13 15:32:38