一人食

作者： 矛矛-1

每天发朋友圈发腻了，来个菜谱自己跟踪吧！

用料

• 各种

一人食的做法步骤

步骤 1

馒头版虾仁土豆丝煎蛋汉堡

步骤 2

健身前高蛋白粗纤维

步骤 3

煎豆腐

步骤 4

杂粮饭蘑菇汤

步骤 5

5月14日早 加一个益力多 （玉米没吃下去太饱哈哈）

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步骤 6

步骤 6

5月14日中午，煎豆腐，爆炒猪肝，煎馒头

步骤 7

虾仁干贝青菜粥&泡椒酸脆瓜菜&豆豉鲮鱼罐头

菜谱创建时间：2020-05-13 12:23:26