【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）

作者： Lauuuuuuura

紫薯太干难以下咽怎么办？ 营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～ 一份约250大卡🥛

用料

• 紫薯 1个（切块后约150克）
• 低脂牛奶 200克

【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟，去皮切块。

步骤 2

留下几块紫薯，切成小块； 其他紫薯块倒入榨汁机。

步骤 3

加入200克低脂牛奶，榨汁。

步骤 4

榨好的紫薯思慕雪倒入杯中或碗中； 把之前切成小块的紫薯块加进去增加口感。

菜谱创建时间：2020-05-13 08:31:21