这是上次的图 可以把胡萝卜换成任意蔬菜 比如🥦 卷心菜等等
将鸭腿去骨打成肉泥 再加入蔬菜继续搅打
放入鸡蛋 上劲儿
加入玉米面粉 以及全麦粉。没有可以白面代替 直到成团
加入一勺橄榄油
放入蒸锅 大火20分钟 关火闷10分钟 冷却后可以冷冻保存 吃的前一天拿出来解冻
吃完了来根磨牙棒 刷刷牙 嘻嘻
注意肉类不要太多 玉米面粗粮有益于肠道健康 鸭子肉对缓解泪痕非常有用