超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜

作者： 夏日臻臻

盐不要放太多哦，会太咸，保证超好吃！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 蚝油 半勺
• 料酒 半勺
• 淀粉 1勺
• 黑胡椒 适量
• 迷迭香 适量
• 欧芹 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 蒜头 1瓣
• 番茄酱 半勺
• 辣椒粉 1勺

超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成块，放入番茄酱，盐，黑胡椒，辣椒粉，蚝油，料酒，淀粉搅拌均匀，腌制1小时

步骤 2

土豆和胡萝卜切块，盐，黑胡椒，迷迭香，欧芹，几滴橄榄油腌制

步骤 3

烤箱预热230℃，胡萝卜和土豆一起进烤箱烤15-20分钟，表皮上色微微发皱即可

步骤 4

平底锅倒几滴油，蒜头爆香，鸡胸肉块倒入，小火翻炒至表面上色微焦，鸡胸肉不再柔软即可

菜谱创建时间：2020-05-12 23:55:14