快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜

作者： 秦大溱呀

用料

• 生菜 300克
• 鸭蛋/鸡蛋 1个
• 低脂香肠 2根
• 蒜 1瓣
• 薄盐生抽 10克

快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜的做法步骤

步骤 1

1、生菜洗净，低脂香肠切片，一瓣蒜压泥备用。 2、先炒个蛋，盛出备用。 3、蒜泥炒香，加生菜和薄盐生抽翻炒（加一点蚝油味道更好）。 4、加低脂香肠和炒蛋翻炒。 5、出锅，杂粮饭是提前煮好的～

步骤 2

满满一碗只有400大卡…

菜谱创建时间：2020-05-11 10:23:28