宝宝辅食:无敌喷香羊肉饭

作者： 大哥每天吃点啥

适合月龄: 10个月+ （如果宝宝咀嚼能力还比较弱，米饭要晚一个月再做哦） 羊肉营养价值很高，但是建议春冬吃，羊肉吃多了会燥热不易消化，不要常吃～

用料

• 羊肉卷 5-6卷
• 生米饭 适量
• 胡萝卜 2片
• 香菇 1朵
• 土豆 2片
• 彩椒 1块
• 大葱/小葱 1小段

宝宝辅食:无敌喷香羊肉饭的做法步骤

步骤 1

准备食材（我多加了西葫芦，可加可不加） 蒸宝宝米饭我一般都会在饭里加入小米或藜麦米，味道香又有营养，尤其是藜麦米，蛋白含量很高哦

步骤 2

1. 所有食材切丁，这里丁可以切的比平时稍大一些，因为蒸后所有食物都会软烂易消化。 2.羊肉切碎后用柠檬（或生姜）去腥 3.米饭洗净不用留水

步骤 3

1. 倒油，先放葱炒香，倒入羊肉碎； 2. 羊肉碎炒熟后倒入所有备菜翻炒1-2分钟； 3. 倒入适量水煮3分钟，煮的过程中是让羊肉香入味到汤汁中； 4. 出锅前加少许盐。

步骤 4

1.将炒好的羊肉和菜倒进生米饭中，汤汁基本和菜平齐，如果汤不够可以直接加点白水进去 2.最后一步就是上锅蒸啦，大约蒸30分钟（20分钟米饭还有些许夹生，最好蒸满30分钟哦）

步骤 5

將---！想喷喷的羊肉饭出锅了！粒粒米饭包裹着汤汁，满屋子都是羊肉飘香～～ 大哥每次吃羊肉饭都忍不住吧唧吧唧嘴

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步骤 6

步骤 6

大哥内心os: 我这勺盛得是不是有点...少?

菜谱创建时间：2020-05-10 14:25:47