貌美好吃简单的可可隔夜燕麦

作者： IIIrene

隔夜燕麦大家都会做吧没有更简单的了吧嗯？ 看到下厨房隔夜燕麦的方子很多了，还是固执地写个可可的 始于颜值忠于味道，太可了！无糖油高纤维也很健康！ 其实我是为了消耗香蕉啊哈哈哈哈 造型参考了当归姐姐的vlog

用料

• 主角部分
• 香蕉 1根（我的大约100可，影响不大，甜味区别）
• 燕麦 30克
• 牛奶 80克
• 可可粉 5克
• 海盐 一小搓（没有问题也不大）
• 花生酱 1勺（可选）
• 肉桂粉 （可选）
• Topping
• 希腊酸奶 20-40克（看你杯子）
• 水果 随意
• 坚果 随意

貌美好吃简单的可可隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

香蕉压泥，加入30克燕麦、5克可可粉、肉桂、小搓海盐，大致混合

步骤 2

加入80克牛奶、花生酱（也可以用其他你喜欢的坚果酱），搅拌均匀，放到透明的长条容器，密封冰箱1晚上 （这个是当归姐姐视频的截图！）

步骤 3

早上起来加希腊酸奶和水果 我用了草莓蓝莓桑葚和杏仁片，撒了肉桂

步骤 4

吃的时候搅拌一下，有漂亮的分层

貌美好吃简单的可可隔夜燕麦的小贴士

1.香蕉选黑点的，越熟越甜 因为没有糖，香蕉的甜味决定了整个隔夜燕麦的甜度 2.燕麦我用了老式快熟燕麦，就是比桂格片儿大但是是煮2分钟就可以吃的，你也可以用桂格，口感略有不同（但是别用钢切） 3.我用的杯子是375ml的，就是好看罢了，你也可以用任何杯子碗盆子，味道照样跟能打 4.Topping部分发挥想象力吧！我最喜欢在这里翻花样

菜谱创建时间：2020-05-10 07:43:17