营养健康全麦南瓜饼

作者： 乔兔兔有个狮子王

这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧

用料

• 南瓜 一个
• 全麦粉 适量
• 肉松蛋黄流沙馅
• 红豆沙多彩豆
• 麻薯
• 不加馅的朋友可以适量放点糖

营养健康全麦南瓜饼的做法步骤

步骤 1

我用的板栗南瓜一个，上锅蒸好压泥

步骤 2

自由放入全麦面粉，我放的比较多，因为自己要代餐吃

步骤 3

混合均匀

步骤 4

我准备了三种馅料，红豆沙混合多彩豆，搓成球

步骤 5

流沙蛋黄混合肉松，还有网上买的现成的麻薯团子忘了拍。用南瓜泥包裹馅料，记得戴一次性手套配合全麦粉，否则你可能拔不出手来，很粘，但是好吃啊，为了自己和俩孩子，我拼了，当然你也可以啥都不放，相对好操作一些

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步骤 6

步骤 6

预热烤箱180度，20分钟

步骤 7

这是第二盘留着自己代餐的

步骤 8

右边就是成品了，左边是我烤的布朗尼蛋糕，好好吃，我习惯一次做不同口味的东西，哈哈哈，所以布朗尼的样子也不太一样

步骤 9

这是麻薯馅的，网上买的麻薯馅是甜的，南瓜不甜，包裹麻薯馅正好。光顾着吃照片不多，热的麻薯是可以拉丝的，想拍的时候已经吃掉了。豆沙多彩豆比较甜，小孩子比较喜欢

步骤 10

蛋黄肉松的真的爱了，我最喜欢这个了，好好吃啊

步骤 11

忘了还有巧克力果仁馅的

营养健康全麦南瓜饼的小贴士

真的非常粘，嫌麻烦的小朋友劝退，蒸一下直接吃南瓜比较好，怕你掀摊子啊

菜谱创建时间：2020-05-10 00:28:14