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无敌下饭菜【青椒肉丝鸡蛋干】,健康低脂!附赠【鸡蛋干】做法

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今天这道【青椒鸡蛋干】,青椒肉丝热锅一炒加上【鸡蛋干】就搞定。 吸收了青红椒的甜辣及肉片的鲜香后,鸡蛋干的滋味变得更复合更迷人了。 Ps:【鸡蛋干】的方子也给你们准备好了~解馋还百搭~

用料

无敌下饭菜【青椒肉丝鸡蛋干】,健康低脂!附赠【鸡蛋干】做法的做法步骤

步骤 1

【鸡蛋干】 慕斯模具底部包上耐高温保鲜膜,四面抹上油,将鸡蛋清倒入模具中,挑破小气泡 蛋清不需要打发,动作尽量轻,以免起过多泡 · 没有慕斯模具可以用保鲜盒,在保鲜盒底部垫上油纸,再倒入鸡蛋清

步骤 2

盖上保鲜膜,放入锅用中小火蒸15-20分钟,至蛋清凝固

步骤 3

蛋清蒸熟后,用小刀划开边缘,脱模待用

步骤 4

锅中放入适量的水,加入生姜、葱白、桂皮、香叶、八角、花椒、生抽、老抽、冰糖、盐,煮至沸腾,调中火焖煮20分钟 · 清水的量需没过鸡蛋干

步骤 5

调小火,捞出香料后,将鸡蛋干放入锅中煮5分钟

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步骤 6
步骤 6

鸡蛋干盛出放入保鲜盒中,倒入卤汁至没过鸡蛋干,放冰箱冷藏过夜 · 用我这种抽真空的保鲜盒效果更好,而且可以延长保质期至1-2周

步骤 7

【青椒肉片鸡蛋干】 青红椒切滚刀块

步骤 8

二刀肉、鸡蛋干切薄片

步骤 9

切好的二刀肉加1/4小勺盐、1/4小勺糖、1小勺料酒调味,再加1大勺食用油搅拌均匀,腌制5分钟

步骤 10

起锅热油,下肉片滑散,煸香出油,再下姜、蒜片爆香

步骤 11

青红椒、鸡蛋干下锅,大火炒至断生

步骤 12

加1大勺水淀粉、1大勺生抽、1小勺香醋、适量的盐调味

步骤 13

出锅装盘

无敌下饭菜【青椒肉丝鸡蛋干】,健康低脂!附赠【鸡蛋干】做法的小贴士

1.蒸出来的鸡蛋干,已经可以直接切片入菜了,但要想它更有滋味,还得再放进卤水里浸渍一番,这一步除了入味,还能去除蛋腥味; 2.经过上面的操作,卤好的鸡蛋干,冷藏保存个3-5天完全没问题。

菜谱创建时间:2020-05-08 12:06:23
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