鸡胸肉还可以这样搭配 好吃易学 低脂降压

作者： 唯伊爱

鸡胸肉低脂肪低胆固醇，对于天天不能少了肉的宝宝可以选择鸡胸肉炒菜 我家有一只尿酸超标的，芹菜无疑是个好的选择🙃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 酱油 半勺
• 淀粉 1勺
• 食用油 适量
• 蚝油 1勺
• 葱 适量
• 蒜 两瓣

鸡胸肉还可以这样搭配 好吃易学 低脂降压的做法步骤

步骤 1

肉切小块，芹菜改刀切小段【我切芹菜的习惯是遇到较粗的会拿刀从中划一下，斜切，菱形段】

步骤 2

鸡胸肉加适量盐、老抽、淀粉、油，少量水 【加淀粉是为了肉质嫩滑】

步骤 3

锅底放油加入葱蒜爆香，放入鸡胸，加少量蚝油

步骤 4

鸡胸肉翻炒差不多全部变色偏熟加入芹菜继续翻炒，再加少量盐，生抽，翻炒均匀出锅🥘

菜谱创建时间：2020-05-08 11:23:22