🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷

作者： 向阳花小姐哟

健身和减脂需要摄入很多蛋白 鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品 但很多人抱怨鸡胸难吃 这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知 让你爱上鸡胸并无法自拔！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 香葱 适量
• 海苔 1片

🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块

步骤 2

放入料理机或绞肉机

步骤 3

一定要料理均匀

步骤 4

打成肉泥

步骤 5

鸡胸肉泥放入盆中加少许香葱末

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入少许耗油和生抽

步骤 7

再加入一丢丢盐和少许淀粉

步骤 8

搅打均匀

步骤 9

一片海苔分成四等分 再把每一片分成2等分 放上鸡胸肉泥 卷起来

步骤 10

卷完的样子

步骤 11

放在烤盘上

步骤 12

烤箱提前预热 180度烤10分钟左右就好啦 家里没有烤箱的就用平底锅煎熟 煎的热量比这个高一些～

步骤 13

烤完都鼓鼓的很可爱

步骤 14

可以撒少许芝麻

步骤 15

咬开尝尝 汤汁十足 还有淡淡的海苔香 简直好吃的停不下来！

菜谱创建时间：2020-05-07 23:04:26