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【减脂餐】低卡豆腐奶茶慕斯蛋糕(免烤箱)

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作者: Lauuuuuuura
一个低卡低脂的豆腐奶茶慕斯🍰(6寸)才335大卡哦! 如图所示,蛋糕分为豆腐奶茶慕斯层和茶冻层,没有做饼干底哦~ ⚠️提前说明: • 豆腐蛋糕的豆腐味肯定会比较重,不喜欢豆腐味的亲亲还是不要尝试了~ • 我没有做慕斯蛋糕的饼干底,如果需要的话,可以参考一下👇做一个低卡的红薯燕麦饼干底 【超简单的红薯燕麦饼】 http://www.xiachufang.com/recipe/104624947/

用料

【减脂餐】低卡豆腐奶茶慕斯蛋糕(免烤箱)的做法步骤

步骤 1

吉利丁片取2片(5g/片,共10g),冷水泡软。

步骤 2

内酯豆腐在微波炉里叮3~3.5分钟,至出水状态(如图); 将豆腐放入纱布或笼屉布,把多余水分挤出; 室温放置备用。

步骤 3

全脂牛奶200mL、茶叶5g、代糖50g小火煮10分钟,可以尝一下,把茶味煮进牛奶里即可(喜欢茶味重的就多煮会儿,不喜欢的就少煮会儿); 将泡软的吉利丁片放入锅内,搅拌至其完全融化; 关火,把茶叶滤出,留奶茶在室温下微微晾凉备用。 (⚠️注: • 全脂牛奶:可以替换为低脂或脱脂牛奶,但是味道就没有这么香醇了; • 茶叶:我用的是白茶,其实更推荐用红茶哦! • 这里的奶茶味一定要重一些,不然混入豆腐后会被豆腐的味道稀释掩盖掉!)

步骤 4

奶茶摸着不烫手的时候就可以与内酯豆腐混合; 用手动或电动打蛋器将内酯豆腐打散,均匀分布在奶茶里即可。

步骤 5

我用的是6寸活底蛋糕模具,因为没有做饼干底,所以在模具底部罩了层锡纸以防慕斯液漏出; 如果有盒子蛋糕的塑料盒或者其他的非活底模具是更好的,就不需要罩锡纸了~

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步骤 6
步骤 6

慕斯液倒入蛋糕模具,冰箱冷藏4小时以上。

步骤 7

蛋糕冷藏约2小时的时候就可以开始准备茶冻层了: 吉利丁取1片(5g),冷水泡软。

步骤 8

茶叶5g、代糖30g,加100~150mL饮用水,煮至水变为茶色; 放入泡软的吉利丁片,搅拌至其完全溶解; 关火,滤掉茶叶,留茶水。

步骤 9

茶水一定要晾凉至手摸着不热,最好晾至室温; 将冰箱里的慕斯蛋糕半成品取出; 将晾凉的茶水轻轻倒入模具,让茶冻层的厚度约0.5~1cm即可; 放入冰箱冷藏1.5~2小时以上。

步骤 10

如果像我一样用的是活底蛋糕模具,就在室温下放置2分钟左右,轻轻地均匀用力托着活底往上即可取出,用手慢慢推蛋糕侧面,均匀用力,即可将其与模具底分离; 如果是盒子蛋糕等非活底模具,就可以不脱模直接吃啦,简单快捷。 由于没有饼干底支撑,整个慕斯蛋糕都是duang duang的状态,有的人喜欢也有的人不喜欢,如果需要饼干底的话,可以参考一下👇做一个低卡的红薯燕麦饼干底 【超简单的红薯燕麦饼】 http://www.xiachufang.com/recipe/104624947/

【减脂餐】低卡豆腐奶茶慕斯蛋糕(免烤箱)的小贴士

微波炉加热豆腐以及加入奶茶都是为了去掉豆腥味,如果还是觉得豆腥味重,可以再多加点茶味,也可以改良配方做成巧克力、抹茶、香草等口味~

菜谱创建时间:2020-05-07 15:57:27
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