藜麦饭

作者： 吃货研究院

有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、瘦身等效果

用料

• 大米 100g
• 藜麦 100g
• 水 300g

藜麦饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材；

步骤 2

将大米和藜麦洗净，放入深口碗中，加入水；

步骤 3

蒸箱水盒装满水，食物放入蒸箱，100℃蒸25分钟左右。

菜谱创建时间：2020-05-06 11:06:22