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🍑🍧减脂增肌提高免疫力~~超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑

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作者: 呆喵小姐
一份冰沙有18克蛋白质!130%的VC!你还在等什么?!快上车🚌! ☀️☀️☀️天热啦!正在减肥瘦身的你饿的嗷嗷叫,又想同时减脂、增肌、提高免疫力、满足小肚肚~就请赶快搞一杯黄桃酸奶冰沙!可以用勺子舀起来的浓稠绵密冰沙哟~好喝到暴风哭泣~ 没错我就是又懒又聪明的呆喵小姐🤪😘

用料

🍑🍧减脂增肌提高免疫力~~超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑的做法步骤

步骤 1

我买的是Whole Food的冰冻黄桃!和Fage的脱脂酸奶!强烈推荐!这个酸奶没有添加糖,绝对减肥健身好伙伴~

步骤 2

所有材料加入搅拌机/破壁机。不用加冰🧊!燕麦奶是为了搅拌开,否则酸奶很浓稠无法搅拌,燕麦奶可以用水代替(口感略差一丢丢)。蜂蜜是为了口感,不怕酸的就不用放蜂蜜啦~

步骤 3

搅拌1分钟搞定!装杯!开吃!可以用勺子舀起来的冰沙呀~ 好!好!吃!😋~

步骤 4

Fage酸奶营养成分~ 蛋白质爆表!无添加糖!

步骤 5

黄桃营养成分!VC爆表!优秀!

菜谱创建时间:2020-05-05 13:01:40
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