健康：椰子荞麦粥

作者： 不许放弃减肥

来自纪录片《健康滋味姐妹花》

用料

• 荞麦 适量
• 全脂椰奶 适量
• 肉桂粉 一小勺
• 天然糖浆 几滴

健康：椰子荞麦粥的做法步骤

步骤 1

浸泡荞麦一夜 沥干水分

步骤 2

加100ml水和一罐全脂椰奶，搅拌防止荞麦结块

步骤 3

搭配天然水果或坚果或可可粒豆，撒些肉桂粉、天然糖浆

菜谱创建时间：2020-05-04 17:40:40