食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉！万用的腌料和腌制方法！简单粗暴家常快手香甜美味！

作者： 暴躁老姐李建刚

论瓦尔登神酱的妙用到底有几种？ 一瓶瓦尔登在手低断生十年也足够！

用料

• 腌制五花肉：
• 带皮五花肉（切很薄的片） 适量
• 洋葱、大葱、生姜、大蒜、小葱 适量
• 研磨黑胡椒、洋葱粉、大蒜粉 适量
• 瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱 五勺
• 三不加牌生抽酱油 三勺
• 特级初榨橄榄油 适量偏少
• 大盆、一次性手套、保鲜膜 一个、一双、适量
• 烤制五花肉：
• 铺了油纸或者锡纸的烤盘 一个
• 腌好的五花肉 适量
• 白芝麻、小葱 适量

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳断糖生酮也能大口吃的香甜韩式烤五花肉！万用的腌料和腌制方法！简单粗暴家常快手香甜美味！的做法步骤

步骤 1

处理腌制配菜：洋葱切成大片，散开；大葱切成大段然后再对着切开变成大片，散开；生姜切大片不要太厚然后切成粗丝；小葱切成小段；大蒜直接拍烂去皮切大片；这些配菜统统丢到大盆里面去

步骤 2

带皮五花肉片清洗干净，也丢到大盆里面去，调入：研磨黑胡椒、洋葱粉、大蒜粉、瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱、三不加牌生抽酱油、特级初榨橄榄油；带上手套，给肉粉菜做一个全面又深刻的混合按摩

步骤 3

混合好以后，包上保鲜膜送入冰箱冷藏一晚上；第二天拿出来，码在铺了油纸或者锡纸的烤盘上；烤箱要事先预热；烤盘送入烤箱上层，上下温210°，15-20分钟即可；芝麻可以拿出来以后撒，也可以在最后五分钟的时候拿出来撒完再送去烤箱，没差；完全烤好以后，撒上小葱装饰，开吃！享用！

步骤 4

香甜可口！焦香美味！完美替代韩式烧烤酱烤出来的风味！

步骤 5

祝大家低碳&生酮快乐！

菜谱创建时间：2020-05-03 12:24:59