低脂低卡减肥餐 加油鸭

作者： 一水蓝蓝蓝

这个季节就适合这样吃，遇见最好滴自己～

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 1杯
• 西红柿 1个
• 黄瓜 1根
• 山药 1根
• 贝贝南瓜 1个

低脂低卡减肥餐 加油鸭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟，贝贝南瓜蒸熟，山药去皮蒸熟，其他的随心，蒸的多的饿了随手吃一点，少吃多餐，少油少盐，慢慢调整饮食结构～

步骤 2

加一杯牛奶，早餐👌我的减肥期早餐就是这样滴

菜谱创建时间：2020-05-02 23:23:46