每天不重样的西式早餐（生活中的小美好）

作者： 小方方的厨房

只要花点心思，轻松创造生活中的小美好！ 记录做过的那些营养美味早餐，不断更新…… 经常跟队友说我们家的早餐偏西式，是的，西式早餐比中式的更加健康营养，而且营养均衡，蛋白质含量也高，吃了涨肌肉💪 ，中式的吃了涨肥肉😂

用料

• 爱心 1份
• 营养 1份
• 健康 1份
• 美味 十分

每天不重样的西式早餐（生活中的小美好）的做法步骤

步骤 1

1、贝果培根早餐 碳水化合物：蓝莓贝果 蛋白质：鸡蛋、培根 维生素纤维：草莓、葡萄、秋葵

步骤 2

健康自制奶茶：Twinings红茶包+牛奶

步骤 3

2、奶酪培根蘑菇贝果三明治 碳水化合物：蓝莓贝果（低糖低脂） 蛋白质：培根 维生素：蘑菇、秋葵

步骤 4

3、中式营养早餐 碳水化合物：豆沙包、肠仔包 蛋白质：牛奶、鸡蛋、香肠 维生素：青菜、蓝莓

步骤 5

4、开放式三明治 碳水化合物：坚果软欧包 蛋白质：香肠、鸡蛋、酸奶 维生素：青瓜、蓝莓

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步骤 6

步骤 6

5、西式营养早餐 碳水化合物：巧克力吐司 蛋白质：香肠、鸡蛋、豆乳 维生素：小番茄、芦笋

步骤 7

蟹柳滑蛋贝果，蔬菜沙拉。

菜谱创建时间：2020-05-02 09:26:38