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【减脂】韭菜鸡胸肉包子

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想吃鸡肉包子,又不想胖,鸡胸肉是很好的选择。

用料

【减脂】韭菜鸡胸肉包子的做法步骤

步骤 1

没拍照片的两步,建议先做: 【用温水化开酵母,和面,温暖的地方醒发,至两倍大】 【韭菜洗净,控干水】 鲜鸡胸肉洗净。 如果是冻的鸡胸肉,要提前2小时化冻。

步骤 2

切成小块。

步骤 3

放入料理机。

步骤 4

打碎。

步骤 5

放进盆。

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步骤 6
步骤 6

备好葱、姜、蒜。

步骤 7

葱姜蒜切末,放入鸡胸肉盆。

步骤 8

加盐、料酒、耗油、酱油、十三香。

步骤 9

搅拌均匀。

步骤 10

控好水的韭菜切碎,拌入肉馅,搅匀。

步骤 11

面团醒发至两倍大。

步骤 12

面板垫面粉,倒入发面。

步骤 13

面粉先揉成条,切成大小相等的剂子,揉匀成圆片。

步骤 14

擀包子皮,中间厚,四周薄。

步骤 15

包包子。 提前在笼屉刷油或垫硅油纸片,包满屉,上锅蒸15分钟。 【关于怎么包包子,可以看我的作品-视频,不知道怎么回事儿,这里上传不上去,总是提示视频剪辑失败】。

步骤 16

蒸熟夹进盘子里后。

步骤 17

来点醋+辣椒汁更好吃。

菜谱创建时间:2020-05-02 08:30:11
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