鸡胸肉解冻，加料酒泡十分钟（很入味）
下锅热油，放入鸡胸肉双面煎一会
放入葱姜蒜红辣椒（依照个人口味）一起翻炒下，就有香味啦！很香！三五分钟即可出锅啦！
其他食材，番茄、生菜都不用煮，番茄切块，摆到饭盒里。其他海带水煮、红薯蒸煮都行！最后加入若干辣白菜、还有一些蕃茄酱即可～这样搭配真的好好吃哈哈（也可以自己加自己喜欢的蔬菜都行）
中午热饭微波炉热了一下，香味就更加浓了！哈哈同事都说好香
尝试过很多搭配方式啦都很好吃嘻嘻……还有红枣、水煮蛋、鱼松等等都可以哈
鸡胸肉提前料酒泡真的比较能入味 搭配蕃茄酱、辣白菜，味道很好 健康减肥，减脂餐必备呀！