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杂粮面皮酸菜包

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作者: 小勺素
不管素食营养学还是传统营养学,都不推荐吃三白(白米、白面、白糖),为了填补白面的营养空白,掺入了做豆腐剩下的豆渣,又加入现磨的亚麻籽粉,内馅是杏鲍菇炒酸菜,非常好吃哦!

用料

杂粮面皮酸菜包的做法步骤

步骤 1

亚麻籽和去核红枣加入研磨杯打碎。

步骤 2

打好的亚麻籽粉和做豆腐剩下的豆渣。

步骤 3

不锈钢容器加入所有材料,(酸菜除外)加入水揉面。

步骤 4

混合后揉面。

步骤 5

移至面板揉至面团光滑,团圆。

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步骤 6
步骤 6

盖上不锈钢盘发酵。

步骤 7

约30分钟后,面团发酵至最少1.5倍大,用手指戳一个孔,不回缩基本就可以了。 4月份的广州气温高了,发酵很快的,冬天需要延长发酵时间。

步骤 8

面团排气,揉圆再搓成长条。

步骤 9

分成约40克左右的小面团。 包包子这个过程我盖了打湿的纱布,不然面团会干的。

步骤 10

内馅:杏鲍菇炒酸菜,提前炒好的。

步骤 11

取一个小面团,面板上撒粉,一边粘粉一边再揉光滑面团,团圆。

步骤 12

用擀面杖擀开面团。

步骤 13

包入炒酸菜,捏褶(不会用文字表达)子,请见谅。

步骤 14

收到这个小口的状态。

步骤 15

最后收口,捏成这个样子,可以在面板上整形,团圆些就会漂亮了。

步骤 16

依次包好,放入蒸锅内再发酵约20~30分钟,开中火烧水至开,再蒸15分钟左右关火焖2分钟后就可以享用了。

步骤 17

这是蒸熟的成品。

步骤 18

啃的快没有了才记得拍个照片😜

步骤 19

配早餐也很方便哦。

菜谱创建时间:2020-05-01 00:20:44
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