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低脂鸡腿鱼肉丸

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作者: sister倩
在家闲着捣鼓出来的,做法简单易学,做出的丸子绝对不柴!鸡肉和鱼肉的比例是1:1 也可以自行调整。就看你喜欢什么多一些,要是减脂期间很在意淀粉,也可以不加。不过油多多少少还是加点吧!

用料

低脂鸡腿鱼肉丸的做法步骤

步骤 1

用的是巴沙鱼,主要是没有鱼刺,方便。

步骤 2

这种鸡腿肉是处理好的,去了骨头和鸡皮。大家也可以换成鸡胸肉,不过鸡腿肉会更嫩点!

步骤 3

我个人不喜欢生姜就没放,先把鱼和鸡肉搅碎,在加盐,鸡蛋生抽,白胡椒。等鸡蛋搅拌匀了,再一点点的加香油(色拉油)少量多次,最后加少许木薯粉(生粉),小葱。

步骤 4

用筷子搅拌上劲,做出的丸子会很Q的

步骤 5

锅里放冷水,等丸子都挤好了再开小火慢慢煮

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步骤 6
步骤 6

丸子全浮上来就熟了

步骤 7

可惜不会动图,真的好Q弹

步骤 8

做好的丸子凉了装保鲜袋,冷冻。煮火锅或者麻辣烫,汆丸子汤都可以。

低脂鸡腿鱼肉丸的小贴士

加木薯粉口感会更好点,就平时家里吃甜品用的那种勺子🥄两勺子。也适合最近需要减脂的妹子换换口味,不加淀粉也可以!

菜谱创建时间:2020-04-30 22:35:56
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