減肥餐

作者： ling_09hs

第一次想減肥，沒想到一周可以見效。

用料

• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 菠菜 1份
• 聖女果 1份
• 小米粥 1碗克
• 脫脂牛奶 1杯
• 紅豆薏米粥 1份

減肥餐的做法步骤

步骤 1

早餐和午餐可以吃些雞肉和蝦，

步骤 2

晚餐不要吃肉

菜谱创建时间：2020-04-30 13:00:49