减脂餐记录(不断更新中)

作者： 李子炫

疫情期间，陪吃陪喝陪学习，终于也把自己陪出了肉肉，为了减重，监督自己 记录一下

用料

• 坚持
• 减脂餐+运动

减脂餐记录(不断更新中)的做法步骤

步骤 1

早餐：蒸南瓜 紫薯，水煮鸡蛋 虾仁 西兰花

步骤 2

午餐：无盐无油水煮菜(菠菜 豆芽 西生菜)，可以用醋拌一下

步骤 3

晚餐：西红柿🍅黄瓜

菜谱创建时间：2020-04-30 12:15:55