减肥 烤箱 紫薯燕麦盒子

作者： 小花花送给我

美食背后的故事 就是减肥的心酸hhhh

用料

• 紫薯 1个
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 150克
• 燕麦 2小勺
• 香蕉 1根
• 蓝莓 若干

减肥 烤箱 紫薯燕麦盒子的做法步骤

步骤 1

准备紫薯 牛奶 燕麦 鸡蛋 香蕉 蓝莓

步骤 2

紫薯切片上锅蒸熟后加点牛奶压成泥，平铺盘底。（掌握不好的可以拿筷子扎一下，软了就熟了:)

步骤 3

均匀洒上燕麦(我的燕麦是即食那种)。

步骤 4

加入牛奶

步骤 5

加入搅拌好的鸡蛋液，静止两分钟后

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步骤 6

步骤 6

加入香蕉片 (香蕉烤出来好香)

步骤 7

点缀蓝莓，也可以换成坚果，自己随意搭配。

步骤 8

烤箱预热五分钟后，180度烤20分钟。

步骤 9

美食完成。

减肥 烤箱 紫薯燕麦盒子的小贴士

温馨提示 1、蓝莓可以最后放，后放也许就不会爆了 2、喜欢吃甜的可以加糖，因为在减肥，所以就没有加

菜谱创建时间：2020-04-30 09:18:35