炝炒西蓝花

作者： 小夏Sunny

用料

• 西兰花 半颗
• 大蒜 4
• 干辣椒 1小把(看个人)
• 盐 2匙
• 生抽 1勺
• 糖 1匙

炝炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花切成小朵，水里加盐浸泡10分钟，然后洗干净装盘备用

步骤 2

锅中烧开水加一匙盐，下入西蓝花，约两分钟西蓝花熟了捞出控水备用

步骤 3

辣椒蒜切好

步骤 4

锅中热油下去蒜，辣椒，爆锅出香味

步骤 5

下入西蓝花大火翻炒均匀

步骤 6

加入，盐，糖，生抽翻炒几下出锅

步骤 7

开吃，辣椒的香味浸透西蓝花，好好吃 西蓝花高维生素高膳食纤维，男女老少都适合多吃，做好记得拍照评论哦！

菜谱创建时间：2020-04-29 15:05:37