燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮

作者： 果然果果C

想试试早上起来直接就可以吃的早餐吗？燕麦粥是经常选择的一类。燕麦分为很多种，试过快熟燕麦片做的顶不到中午就饿了，虽然方便，但也流失了很多营养素。试试燕麦米吧 ，最原始的麦香，超市就可以买到，口感完全不同于即食或快熟燕麦，有嚼劲。夏天来啦，配酸奶吃更爽！

用料

• 酸奶 自己口味
• 燕麦米、糙米、荞麦、黑米等（杂粮自己选） 50克
• 水果（推荐芒果香蕉） 适量

燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮的做法步骤

步骤 1

我用的方法是电炖锅蒸熟米，水一定不要多，不会糊化太多，一个小时即可。不用在锅里搅拌好久做熟。

步骤 2

前一天晚上就做好。蒸熟的样子。

步骤 3

开始准备！！燕麦米干一点，找好带盖的容器。底下一层酸奶-燕麦-酸奶-燕麦-酸奶-喜欢的水果，我试了直接燕麦放酸奶，下面的燕麦还是没有融合进酸奶的味道，可以自己试试，让燕麦被酸奶包围就可以！

步骤 4

也可以直接把粥和酸奶混合在一起！拌它！

步骤 5

包围 ！浸泡！冰箱冷藏一夜

步骤 6

第二天可以拿出来回温半小时

步骤 7

阳光下享受吧 现在太阳出来越来越早了

步骤 8

这是之前用快熟燕麦做的 口感很软糯

步骤 9

快熟燕麦软烂

步骤 10

还是喜欢燕麦米的颗粒感十足 耐嚼 顶饱

步骤 11

里面是不是也很诱人！拍完照，拌起来吃吃吃！营养丰富的早餐让人活力满满，我也做了水煮蛋备餐，配上🥚，蛋白质来啦

步骤 12

最近的钟爱

步骤 13

天气太好 凉快一下 开始一天的生活

步骤 14

阳光是最好的拍照工具

步骤 15

安静而美好

燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮的小贴士

方子其实很简单 ，提前蒸熟米，放液体，可以是各种奶 ，酸奶更适合夏天哈哈 ，喜欢的水果也多一点！喜欢就好😍

菜谱创建时间：2020-04-28 19:59:08