减肥早餐

作者： 小媛子是我吖

疫情原因，我肚子上面的游泳圈因为宅宅吃吃，越来越大了～抱头痛哭😭 早餐要吃好吃饱控制热量，才能提高代谢，减少卡路里～ 夏天来了，一起减肥吧，嘻嘻

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦吐司 2片
• 黄油 少许克
• 现磨黑胡椒 适量

减肥早餐的做法步骤

步骤 1

简单四样东西，备齐就开锅

步骤 2

小心不要切断边边

步骤 3

黄油很香，记得少许就好

步骤 4

小心磕入鸡蛋，黄嘟嘟，好可爱

步骤 5

盖上吐司压一下，不要太吐槽，否则溢出来不好看哈

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步骤 6

步骤 6

小火翻面

步骤 7

外脆里嫩～真的香

步骤 8

花生酱很香，热量高，但是钙质蛋白质含量吩咐，健身可以适量使用的

步骤 9

加点木瓜，早餐元气满满😁

菜谱创建时间：2020-04-28 12:23:44