减脂小日常

作者： 闲不下来的张太太

转眼间，我已经由一开始的91.6公斤，变成了63.7，很是开心，记录下我的日常饮食！ 关于减肥，我走过的路是崎岖的！比十八弯的山路还曲折，极速瘦身营，针灸，按摩，敷包，酵素，等等，除了没去吸脂基本都来一遍了，但是都是瘦个个位数，回去个两位数！ 后来才知道，不回归饮食的减肥都是耍流氓，因为最后是要回归一日三餐滴！开个菜谱，记录下我的日常饮食！会不断增加！哈哈！

用料

• 蛋 适量
• 蔬菜 适量
• 肉 适量
• 鱼 适量
• 虾 适量

减脂小日常的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

午餐

步骤 3

午餐

步骤 4

早餐

步骤 5

午餐

展开全部

步骤 6

步骤 6

晚餐，涮起来

步骤 7

早餐

步骤 8

午餐

步骤 9

午餐

步骤 10

早餐

步骤 11

早餐，韭菜鸡蛋粉皮虾皮煎饺，饭团子，杂粮粥，鸡蛋

步骤 12

两个人的午餐，牛肚炒笋，肉沫豆腐

减脂小日常的小贴士

减肥之路，路漫漫其修远兮。胖不是一口吃出来的，随着时间的推移，餐桌内容的变化，就让肥肉，随风飘散吧！

菜谱创建时间：2020-04-27 12:33:47