高饱腹的五彩鸡丁

作者： 悠鱼手作

五彩鸡丁 缤纷时蔬烩嫩滑鸡胸肉， 高蛋白低碳水，美味又健康 小盆友也很爱的一款菜肴

用料

• 主食材
• 鸡胸肉 1块
• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 青豆 50克
• 腌制调料
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 少许
• 玉米淀粉 2勺
• 蛋清 半个
• 调料
• 盐 少许
• 鸡精 少许

高饱腹的五彩鸡丁的做法步骤

步骤 1

食材洗净，剥玉米、胡萝卜切丁、鸡胸肉切丁

步骤 2

腌制鸡肉，加生抽、蚝油、胡椒粉、玉米淀粉和半个蛋清，顺时针搅拌五分钟，然后腌制20分钟

步骤 3

豌豆和胡萝卜焯水

步骤 4

热锅下油，鸡肉翻炒至七分熟盛出

步骤 5

油下锅，放入玉米炒1-2分钟，加入豌豆和胡萝卜翻炒，倒入鸡丁加入盐和鸡精炒均匀，出锅。美味营养的五彩鸡丁可以享用了。

菜谱创建时间：2020-04-27 08:15:07