一日三餐 一年四季

作者： 食食食九八吃

民以食为天，不是在吃就是在研究吃的路上！吃货的世界。。。

用料

• 河虾

一日三餐 一年四季的做法步骤

步骤 1

晚餐：粥配各类小菜

步骤 2

午餐：蒸蒜苔；清炒莴笋；红烧鳊鱼，梅菜扣肉。

步骤 3

午餐：清炒嫩南瓜；当季杂蔬；葱油河虾；卤豆干。

步骤 4

午餐：红烧汪刺鱼；葱油河虾。凉拌黄瓜。

步骤 5

午餐：炒三丝；红烧土豆；香煎鳕鱼；自制泡椒蒜；水果：杨梅；香水菠萝。

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步骤 6

步骤 6

午餐：葱油河虾；莴笋炒春笋；红烧土豆片。

步骤 7

午餐：红烧土豆丝；茄汁豆腐；青椒榨菜丝。

步骤 8

午餐：凉拌黄瓜；辣炒茄条；韭黄嫩南瓜。

步骤 9

早餐：自制酸菜汤；甜鸡蛋；小吃三拼。

一日三餐 一年四季的小贴士

一个吃货的日常、所有的食材都是尽量选择应季食材。更多日常美食关注vx：huchu567 添加时备注：下厨房

菜谱创建时间：2020-04-26 23:38:47