低脂五色汤

作者： 柯慧老师

龙利鱼和西红柿相遇一见钟情，产生美好的画面！ 把瘦身当做美好的事做，要充满期待去做每一餐，想着吃了会瘦，越吃越瘦！😀😀😀

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 2个
• 千张 半张
• 豌豆 2克
• 洋葱 1/3个

低脂五色汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，清洗，分装，龙利鱼提前腌制：1勺味极鲜，1点黑胡椒

步骤 2

关键就是西红柿要炒出浓汁，才会让汤汁入味！

步骤 3

加入洋葱，香气扑面而来！

步骤 4

加水，熬汤！

步骤 5

顺序加入：豌豆，千张，龙利鱼，等他们翻滚咕噜咕噜

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步骤 6

步骤 6

配上一碗杂粮饭，完美的瘦身餐，色彩丰富，鲜美中带着西红柿酸酸的味道！ 周末做一道好菜！ 龙利鱼：口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。

低脂五色汤的小贴士

低脂是选择食材时，龙利鱼是一道好食材！

菜谱创建时间：2020-04-26 12:34:57