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凉拌羊栖菜 海菜芽
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作者:
Wendy_oeij
羊栖菜,一种藻类植物,别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色,肥厚多汁,叶状体的变异很大,形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的 18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸),14种重要微量元素,具有较高的营养保健价值。
用料
香油
一勺
醋
两勺
酱油
一勺
大酱
一勺
辣椒酱
半勺
辣椒末
半勺
糖
一勺
凉拌羊栖菜 海菜芽的做法步骤
步骤 1
羊栖菜200g
步骤 2
清水洗净
步骤 3
去掉硬杆
步骤 4
大葱切葱花
步骤 5
水烧开 放入羊栖菜,煮至变绿捞出过凉。
步骤 6
放入葱花、大酱、辣椒酱、辣椒末、酱油、醋、糖、香油搅拌均匀。
步骤 7
酸甜可口凉拌菜。
菜谱创建时间:2020-04-25 19:28:47
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