减脂快手菜—凉拌黄瓜

作者： 小迷糊仙12

减肥，对于爱美的女孩来说，真的是一件辛苦的事情，这不能吃，那也不能吃，对于我这个吃货来说，更是痛苦。x不过还好，在减肥的道路上，我也不断的把减脂餐做出了心中“米其林”的味道，使我在减肥的道路上，再也没有辛苦的感觉了，3个半月，减重43斤......你也想减肥的话，记得关注我，给我留言哦！下面给大家分享一道《凉拌黄瓜》

用料

• 黄瓜：2 根
• 蒜蓉酱： 1大勺勺
• 盐： 一小勺
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 辣椒粉 适量
• 孜然粉 适量

减脂快手菜—凉拌黄瓜的做法步骤

步骤 1

🥒1.把黄瓜洗干净，根据自己口味，可去皮或不去皮（如果做拍黄瓜，就别去皮了），用刀拍一下，切成适合的小块。

步骤 2

🥒2.把拍好的黄瓜装入碗中，加入适量的盐（我放了一勺），放旁边等待黄瓜杀出水分。

步骤 3

🥒3.杀出水的黄瓜（如图），把杀出来的水倒掉。

步骤 4

🥒4.倒掉黄瓜里的水后，加入自己熬的蒜蓉酱（蒜蓉酱的熬制，后期我会发出来，大家想学的，点点关注。如果没有蒜蓉酱的，放大蒜泥）、生抽、老抽、鸡精、辣椒粉、孜然粉。

步骤 5

🥒5.好吃又美味，减肥佳品。如果你也想和我一起减重，记得关注我。

菜谱创建时间：2020-04-25 19:15:04