樱桃🍒、奶香核桃、香蕉🍌、水煮鸡蛋🥚、煮红薯🍠（今天家里水果多就加了两种）
奶香核桃、白灼虾、蒜泥西蓝花🥦胡萝卜、水煮鸡蛋、豌豆玉米🌽粥
香蕉🍌、水煮鸡蛋🥚、香煎西蓝花🥦猪肉、自制凉皮和玉米粥
今天是爸爸做的，蔬菜鸡蛋煎饼、樱桃、黄瓜🥒丝
香煎西蓝花🥦、水煮花生🥜、虾仁蒸蛋、绿豆粥（每天吃煮鸡蛋吃的太慢了，今天改了蒸蛋）
今天有事出门，水煮鸡蛋、牛奶（一般都吃的是奶粉）、水煮花生🥜、橙子🍊
自制面包🍞做的豪华三明治🥪（加了火腿、煎蛋、胡萝卜丝、番茄碎粒儿、生菜）、牛奶、奶香核桃
不需要技巧，会做什么就吃什么，也不用刻意去建菜谱，水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋，粗粮随意搭配一下就ok😘每天打卡，不让自己偷懒！