营养三色藜麦米糊

作者： 亚迷幽慈

试过一次就会爱上，减肥的话不加糖，糊调稠一点哦(´-ω-`)

用料

• 藜麦 20克
• 糯米 10克
• 大米 50克
• 烤制腰果或（花生） 12粒（22克）
• 白糖 35克
• 水 800~900克

营养三色藜麦米糊的做法步骤

步骤 1

大米，糯米，藜麦提前一夜泡水。腰果或花生如是生的话需提前用烤箱100度烤10分钟。

步骤 2

将所有东西材料加入豆浆机八宝米糊功能或破壁机米糊功能即可。

步骤 3

破壁机

菜谱创建时间：2020-04-25 13:39:11