减脂第六餐！快手早餐：香蕉吐司🍞布丁

作者： 小宁的厨房

🍀低脂👇快手👇美味👇，早餐碳水和蛋白质都能得到一定的补充

用料

• 鸡蛋（全蛋） 1个
• 脱脂牛奶 200ml
• 香蕉 1根
• 燕麦（可选） 适量
• 坚果（可选） 适量
• 全麦吐司 1片

减脂第六餐！快手早餐：香蕉吐司🍞布丁的做法步骤

步骤 1

✨香蕉切片，在烤碗先铺上一层

步骤 2

✨鸡蛋、牛奶、燕麦加入碗中，打散备用

步骤 3

✨吐司切小块，放入烤碗中，倒入燕麦蛋液

步骤 4

✨再铺上一层香蕉，烤箱180°烤20分钟（看你自己烤箱脾气）

步骤 5

✨叮～烤好啦，撒上你喜欢的坚果，再放上一颗圣女果作装饰

菜谱创建时间：2020-04-25 09:33:33