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粉蒸鸡腿肉,减脂蛋白质

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作者: 轩昂宝
减脂吃腻了鸡胸肉,吃一个不一样的鸡腿肉吧,简单方便,不见油烟哦。用的粉是香辣味的,个人觉得有点辣,不喜欢吃辣的可以少放粉或者买别的味道的粉哦,

用料

粉蒸鸡腿肉,减脂蛋白质的做法步骤

步骤 1

一只鸡腿洗干净。

步骤 2

用剪刀去骨头,去皮,去脂肪,鸡腿肉的脂肪不好去,鸡胸肉的脂肪好去,但是蒸鸡胸肉口感没有鸡腿肉好吃。

步骤 3

鸡腿肉切成条或者块都可以,加入1勺生抽,1勺料酒,1勺蒜末,少半勺老抽,搅拌均匀,放入冰箱冷藏半小时,开始准备配菜。

步骤 4

几朵香菇洗干净切块。

步骤 5

山药去皮,一定要带手套,切成块,放在香菇上。

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步骤 6
步骤 6

准备小葱。

步骤 7

准备蒸肉粉,我用的香辣味的,有点辣,不喜欢吃辣的买别的味道,或者是少放点粉。

步骤 8

鸡腿肉粘上粉铺在山药香菇上。

步骤 9

放入蒸锅,20多分钟出锅,山药可以换成土豆,芋头,南瓜,金针菇,想吃什么放什么。自己自由发挥。

菜谱创建时间:2020-04-24 23:16:12
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