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超低脂低糖戚风蛋糕12连模|纸杯蛋糕(超详细)

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作者: 小云生
【蛋糕只有自己做才是低糖版的,且没有那么多添加剂~】 ✨✨✨✨✨✨✨不用泡打粉!很健康!这个方子做的蛋糕比较绵软,隔夜更好吃,只要蛋白打发到位一定会发起来! 本来自己就白白胖胖,还那么爱吃蛋糕、面包之类的,想了又想实在不敢吃那么多糖,对身体真的不好,嘴巴又馋得很,所以研究了很久,决定做个低糖低脂版的12连模戚风~希望自己能克制住嘴~这里只用了20g的糖,相当于一个纸杯蛋糕不到2g糖,做出来真的没什么味道,第一口一点味道都没有,第二口细细品尝会有点点甜,多吃几个就不会那么想吃蛋糕了哈哈哈,因为甜甜的蛋糕更好吃,我先给自己放句狠话吧:能控制自己的身材,再谈控制自己的人生吧! (★这个方子其实是我想了很久做的,低糖版没想到也能成功,当然,如果一次都没有做过戚风的新手宝宝,建议去看看外面那些大神的方子,尝试着做一次正常比例戚风,第一次做个六寸就可以了,避免浪费,之后再来做低糖版的,我也是被气疯过不止六次哈哈哈,不过也可以直接按照我的方子做,我写得很详细。)

用料

超低脂低糖戚风蛋糕12连模|纸杯蛋糕(超详细)的做法步骤

步骤 1

先准备好要用到材料和工具 (我就地取材啦,家里有什么用什么) 然后把所有工具擦洗干净,保证无油无水 把需要的材料称好,一定要称噢 (我不要你觉得,我要电子称觉得!) ★我的鸡蛋刚刚好够12个,想吃甜一点的可以多+20~30g糖(正常糖量是50g)

步骤 2

用蛋清分离器,分离蛋清和蛋黄 必须保证蛋白里不渗入一丁点蛋黄,要不然打发不了,所以分离的时候一定要小心小心小心

步骤 3

接着用手动打蛋器把蛋黄~搅匀 依次加入牛奶、玉米油完全搅拌均匀 液体乳化、看不见油花即可

步骤 4

接着, 将低筋面粉过筛,加进蛋黄液里,搅拌至无颗粒,这样蛋黄糊就完成啦

步骤 5

我们来打发蛋白,这一步至关重要,戚风成败在此一举~~~ 首先往蛋白里滴几滴醋或者柠檬汁,然后电动打蛋器高速打发,看到大号鱼眼泡后停下来,也就是大气泡~~~ 将白砂糖和玉米淀粉分三次加入蛋白霜里

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步骤 6
步骤 6

第一次加入后,继续高速打发 (ps:我懒得多洗个盆了,所以糖和玉米淀粉就放一个盆,你们也可以直接把玉米淀粉跟第三次糖一起加入,当然玉米淀粉也可以和蛋黄糊混合)

步骤 7

变成小鱼眼泡后,比如这样,停下来加入第二次细砂糖和玉米淀粉,继续高速打发

步骤 8

蛋白霜开始变细腻了,加入剩下的细砂糖和玉米淀粉,继续中低速打发

步骤 9

想知道蛋白霜有没有打发好,我们要注意观察, 抬起电动打蛋器出现稍直立尖角,也就是说接近干性发泡就可以了 (据说中低档打发蛋白霜非常细腻和稳定~~~)

步骤 10

这时候可以先去预热烤箱了,取三分之一的蛋白霜加进蛋黄糊里,以Z字型完全翻拌均匀 (注意注意注意:千万不要打圈,用翻拌或切拌的手法)

步骤 11

把翻拌好的蛋黄糊全部加进蛋白霜里 以Z字型翻拌均匀,全程要快速轻巧 不要翻拌过度了,会消泡,出现蛋糕长不高各种问题 (注意注意注意:千万不要打圈,用翻拌或切拌的手法)

步骤 12

把模具拿出来摆放好小纸杯 将混合好的蛋糕糊从20cm高处倒进去 一个纸杯装个七八分满就可以了 (你们也可以装进裱花袋里,然后挤进去,我比较懒直接倒进模具的)

步骤 13

装好后轻微震两下,帮助排出气泡 (也可以在表面撒一点蔓越莓、杏仁片、葡萄干、芝麻……,点缀一下更好看更好吃)

步骤 14

进预热好的烤箱,我的烤箱是160℃ 25~30分钟,反正最少烤25分钟 每个烤箱不一样,所以你要多做几次,需要不停看上色情况和蛋糕爬升的高度,摸清自己烤箱的脾气 我这个温度和时间只能做个参考,不一定要按我的温度来 (另外烤箱不提前预热容易消泡~~~烤的时候切记,调温度不要相差太大,忽高忽低的,容易塌腰回缩凹陷)

步骤 15

烤好啦~ 出炉后倒扣在晾架上,然后马上摆正,小蛋糕脸朝上~~ 没有纸杯也可以放凉后脱模

步骤 16

你也试试看呐~这种低糖的多吃几个都没关系~ !!!★我再强调一下,这个蛋糕没什么甜味噢~~ 凉了更好吃 ~~~期待你们的作业~想看+1+1+1+1+1+1~❤👍

步骤 17

我补充一下:这种纸杯是离不开模具的 大家如果不想用模具,可以去买没有褶皱的纸杯,(注意:没有褶皱的纸杯,就像你喝水用的一次性纸杯似的)这样就可以直接放进烤箱烤 那种纸杯不会摊开导致蛋糕糊撒出来

步骤 18

关于开裂,有些开裂是正常现象,如果太严重也许是某个步骤没搞好。 关于凹陷,大多数都是蛋白没打发好,频繁调节温度都会造成凹陷,或者烤太久。 ❤️❤️这个方子我做了好多次,做12连模一直用的这个方子,因为我喜欢吃低糖的,家人、朋友们也喜欢这个加了玉米淀粉的口感,有嚼劲!!一天没吃到就很怀念。

超低脂低糖戚风蛋糕12连模|纸杯蛋糕(超详细)的小贴士

①我的鸡蛋是在60g左右一个,这个方子也可以用做6寸戚风蛋糕~~ ②关于油,如果用黄油感觉有疙瘩,玉米油比较细腻,只要没有味道的油都可以用~~ ③我这个是蛋黄蛋清分离法,蛋糕比较松软~~想吃比较有嚼劲的玛德琳是全蛋液不用打发,但要加泡打粉~~想吃干香口感的脆皮鸡蛋糕,是全蛋隔着温水打发,当然这个有点点费时不好打发~~~ ④你们如果没有小纸杯的话~~可以在模具上涂一层油,或者撒一点干粉,再倒入蛋糕液,但是我觉得涂油卖相比撒干粉好看,而且撒粉不好清洗,还有点粘~~如果是不沾模具直接倒蛋糕液就可以啦~~ ⑤关于保存:我就是盖保鲜膜或者放进保鲜袋里密封,放常温、冷藏都可以,自己做的蛋糕没有保鲜剂最好是2~3天内吃完啦~~~(秋冬温室可以保存3~5天,夏天温室可以保存2~3天,密封冷藏室可以保存约7~10天,密封冷冻室可以保存约2~3个月,吃之前解冻回温即可)。 ⑥有些烤箱如果上色太快、太深,当你看到烤得颜色差不多合适了就可以加盖锡纸,我是不断电,开烤箱门快速放进去的。 【还想啰嗦一下下:戚风蛋糕有一个外号,叫“气疯蛋糕”,新手没那么容易成功的,一定要多做多总结经验。】

菜谱创建时间:2020-04-22 01:59:10
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