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无糖无油全麦大列巴(低脂)

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作者: 丫丫大猴子
减肥减脂餐

用料

无糖无油全麦大列巴(低脂)的做法步骤

步骤 1

将所有材料(除表面撒料)放入厨师机(kenwood),开1档混合均匀,混匀后开2.5-3档搅出适当薄膜 PS:水量很大,一开始很稀,不要急,后面会成团。

步骤 2

揉好后取出,手上和案板上都抹上干粉,醒发10min。醒完擀成略宽的长舌形,卷起来,发酵(可以烤箱里放一碗热开水发酵1h-1.5h)

步骤 3

发酵完,烤箱预热160°C10min。表面刷上蛋液,撒上料。

步骤 4

放入烤箱160° 20min,并在烤箱里放入一碗水!!(重点) 烤完取出表面喷水,一定要喷水,因为烤完表面很硬。趁热喷水,使表皮没有那么硬(重点!!!)

菜谱创建时间:2020-04-21 21:57:34
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