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凉拌鱼片

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作者: Yuki30
张医生说了疫情期间要重视补充蛋白质,比起大肉,鱼可谓是健康的蛋白质吃多了也没有长肉的负担,今天就做一个凉拌鱼片。 又清淡又营养满分,走起~

用料

凉拌鱼片的做法步骤

步骤 1

先在碗里放葱末,蒜末,芝麻,干辣椒,上面倒热油搅拌。

步骤 2

之后再加老抽,陈醋,香油,糖搅拌,最后加香菜。 这个量和调料的种类完全是根据你的喜好,喜欢吃辣的还可以加辣椒油,喜欢麻的还可以加花椒,完全可以自由发挥。

步骤 3

鱼片呢,如果你是买鱼把肉切下来的话那就需要腌制和上浆。 但是我发现盒马有这样的免浆黑鱼片,可以省下这些步骤,简直是造福于人民啊😄

步骤 4

水开下锅,先不要动,过个10秒再稍微碰一碰让受热均匀,水再开后30秒捞出。

步骤 5

一个黄瓜切片垫底。

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步骤 6
步骤 6

把鱼片一片一片捕上去。

步骤 7

然后把调好的料汁均匀淋上去即可✌

步骤 8

鱼入味很快,黄瓜比较慢,所以先吃鱼片,吃的差不多了黄瓜也有凉拌黄瓜的味道了。 不过比较下来,鱼片真的太好吃,黄瓜呢垫底的功能大于味道,如果你要两个都能当菜吃,那黄瓜最好也能稍微拌一下再垫底。

菜谱创建时间:2020-04-21 12:30:07
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