无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花

作者： 好好吃饭的肉

早餐搭配，蛋配蔬菜水果和咖啡

用料

• 西兰花 朵
• 蒜 瓣
• 生抽 勺

无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花放入盐水中炒开，大概两分钟

步骤 2

切好蒜和胡萝卜丁。西兰花控水，留下大概20毫升

步骤 3

放油，炒出蒜香

步骤 4

倒入胡萝卜丁，炒出香味，倒入生抽

步骤 5

连同水和西兰花一起倒入。翻炒3分钟左右

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步骤 6

步骤 6

今日早餐搭配

无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的小贴士

西兰花留点水为了防止锅干～

菜谱创建时间：2020-04-21 09:10:38