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好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望

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作者: 赫赫麻麻-2
夏天快到了,总想出去撸串 但是减肥怎么办? 推荐这款超级简单的烧烤豆干给你们 满足的同时 也符合低碳水摄入

用料

好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望的做法步骤

步骤 1

先买一些五香豆干

步骤 2

过水稍微清洗一下,沥干水分切丁备用

步骤 3

切好的样子

步骤 4

锅中倒入适量的底油(跟平时炒菜差不多,不用太多)

步骤 5

豆干放进去慢慢煎炒,这一步不用慌,慢慢煎炒,只要不粘锅,豆干上均匀裹上一层油即可

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步骤 6
步骤 6

推荐不粘锅,不用炒菜铲,用手掂锅,上下晃动让豆干均匀受热。

步骤 7

煎至表面基本都呈现焦黄的颜色即可。

步骤 8

撒上烧烤料,盐。这些都根据自己的口味适量增减。翻拌均匀。

步骤 9

好吃的烧烤豆干就做好了。可以完全代替晚饭,搭配生菜叶一起吃也很不错

好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望的小贴士

煎炒时最好选择不粘锅,不粘锅,不粘锅 底油可以少放点,不用太多底油。

菜谱创建时间:2020-04-20 19:34:30
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