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无油低糖，想想都流口水的山药紫薯仙豆糕
用料
无油低糖，想想都流口水的山药紫薯仙豆糕的做法步骤
山药和紫薯冷水上锅蒸熟（水开后大约10~15分钟），亲打开锅盖用筷子试一下是否熟透了。 我犯了错误，蒸锅里山药在下，紫薯在上，导致紫色的水流到了白色的山药上面。请大家引以为戒。 山药拿出来压成山药泥，你可以选用我这样的压泥工具，也可以用其他工具达到同等效果。
山药泥加入鸡蛋，糯米粉和中筋面粉，活成面团。 我一激动，还没等压泥就把鸡蛋打进去了😅 糯米粉吸水性差，不易成团，但是软糯可口。中筋面粉综合了糯米粉的缺憾，成团容易，劲道，好塑形，不易干裂。 我大概按照糯米粉：中筋粉=1:5的比例。只是一个参照，多一点少一点都无所谓。 做好的时候儿子（13岁）说：面皮特别好吃。（我猜想，可能我比别人多加了一点糯米粉吧） 很多方子做仙豆糕的时候，这一步加了40克黄油。也许我偶尔会去试试，但低油饮食对健康和身材还是很重要的。况且一点也不丢失口感，我还是更喜欢自己的方子。 400克山药去皮之后大约320克。
紫薯压成泥。这个时候紫薯比较干，筷子搅拌都会觉得比较稠。需要用适量的牛奶调和。 您还要尝尝紫薯的甜度，天南海北的味道肯定不同。一般紫薯都比较甜，我通常买拳头大的紫薯做，大的方便。如果你买的紫薯达不到您口感的甜度，就加适当炼乳或白糖。炼乳半勺到一勺就行，炼乳还有奶香，我认为比较适合。糖我没用过，您自便。
面团像饺子或者包子那样擀成圆片。边上薄，中心要明显厚一些。
包入紫薯泥和马苏里拉芝士碎。 紫薯味道没的说，我也做或紫薯糯米糍，馅料都是雷同的。 芝士碎可以增加拉丝软糯的口感。
包成包子，翻转。
像我这样，先把“小包子”团成圆柱，上下翻面再团一次。
我借助了这两块切面板把圆柱用压，挤的方式做出正方体。
整理成正方体和圆饼。方比圆需要更多的整形时间，如果是早餐，圆饼就超级简单了，方形馅料更大，味道基本一致的。
锅底刷油预热，煎六面，第一面慢一点，第二面开始十秒左右翻面一次。我就带着手套操作的，因为在不停的翻面，所以很灵便。很快就好了。
本来有厨台上的电磁炉，但是我还是选择了小米的电磁炉，因为它是无级变速的，我用25--30的火力预热锅，用15的火力煎制即可。火力大小精致可控。
煎制表面金黄。
做成饼也非常好吃。儿子说饼皮就特别香。
试做就特别成功，坚定信心还可以多次做。
给大家看看馅料。
无比成功。
同样的方法我做了绿豆仙豆糕。
绿豆提前一夜泡，第二天煮熟，加糖。我按照25克糖/100克干豆。 绿豆爱出水，所以一定少放水，控制水量。
山药蒸熟，压成泥，打入鸡蛋。
搅拌均匀。
加入面粉活成团。
切成25-30克的小面剂子。
裹上绿豆，包成包子。
整理成正方形
四面小火煎熟
可口的绿豆仙豆糕出炉了。
无油低糖，想想都流口水的山药紫薯仙豆糕的小贴士
爱一个人， 你如果想要抓住他的❤， 就一定要先抓住他的胃。
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