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若家低脂高蛋白Brunch

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作者: 若家肴
宅家的日子少点脂肪,多点高蛋白💪

用料

若家低脂高蛋白Brunch的做法步骤

步骤 1

芦笋用橄榄油煎熟,撒一点香草盐或者(海盐加黑胡椒粉)。

步骤 2

把牛油果切成细条,包在厚蛋烧里面(厚蛋烧的做法可以看另一条菜谱)。

步骤 3

虾我是用姜,酒,盐腌制过(放调料至于冰箱2小时)。把蒜片和虾一起煎熟。

步骤 4

摆盘.......在厚蛋烧上面加了意大利青酱(罗勒酱),还有小青柠可以做点缀也用挤出来汁去调和虾的味道。

步骤 5

这是低脂奶酪,可以加可以不加,我喜欢把它煎热了。

菜谱创建时间:2020-04-19 18:09:42
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