隔夜早餐杯~🌅再也不用担心起晚来不及做早餐了

作者： 2020Amit

睡前花十分钟就搞定啦~ ⭕水果都可加喔~ ⭕蓝莓，草莓，香蕉，苹果，奇亚籽，火龙果，木瓜，葡萄干，坚果，奥利奥，饼干，，，，，，，总之有啥加啥！ ~本食谱持续更新~ 一起交流啊~发掘新搭配~

用料

• 酸奶 适量
• 杏仁奶/牛奶 适量
• 各种水果 适量
• 麦片 适量
• 杯子 一只

隔夜早餐杯~🌅再也不用担心起晚来不及做早餐了的做法步骤

步骤 1

⭕没有杏仁奶就用牛奶代替~ ⭕酸奶可以用稠一点的 家里稠的喝完了 就剩这瓶了 这瓶口感一点点稀 ⭕麦片可以用老的 我的是超市大减价买的😄 ⭕水果用香蕉的话饱腹感会比较强 但是保质期比较短 超过两天应该就不行了 我都是第二天就吃了

步骤 2

⭕麦片＋牛奶＋香蕉 火龙果....等水果＋酸奶 *麦片我一般加三分之一杯 *牛奶的量淹没过麦片即可 晚上麦片饿了会偷偷把牛奶喝掉 喜欢稀的就加多一点点牛奶(这样它就喝不完了~)我喜欢稠一点 麦片胖胖的比较好吃哈哈哈哈~因为做早餐我是以饱为主的 *不要装太满~麦片喝饱了会变胖的！然后就越狱了~

步骤 3

密封好放冰箱冷藏~ 盖好被子晚安叭~

步骤 4

古德猫宁☀ 切一点水果装进去就开动叭~ *早上不能吃太凉的话可以放室温再吃

步骤 5

💁木瓜＋麦片＋奥利奥＋香蕉＋葡萄干 ~可以自行发挥喔~ 上面还可以淋一点酸奶 口感没那么干

步骤 6

奥利奥和香蕉酸奶一起吃味道很赞诶~

步骤 7

很好吃~ 一个早餐杯上一上午数学课完全没问题~ 饱腹感杠杠的~

步骤 8

💁苹果＋酸奶＋麦片＋苹果＋奥利奥碎＋葡萄干

步骤 9

麦片 奶 香蕉 葡萄干 一口下去口感超丰富~

步骤 10

💁奥利奥＋葡萄干＋酸奶 吃的时候加入现切的香蕉片~

步骤 11

奥利奥已经泡软了 吃起来不会干，一口下去吃到葡萄干 口感超好 完全不会干 很爽口

菜谱创建时间：2020-04-16 13:38:46